抗不安薬が増えたし、睡眠薬も強いものに変わった。 でも相変わらず不安は消えないし、入眠はできるようになったけど中途覚醒はするし。 だんだん、元気に振る舞うのがしんどくなってきた。

急に原因も分からない不安に駆られる。 仕事中に不安になることは今までなかったのに、今日は駄目だった。 いつもと何が違ったのかも分からない。だから原因も分からない。 何に対して不安なのかも分からない。 ただ漠然とした不安に駆られて、それが頭の中…

先週の受診で、スルピリドはなくなったままだけど、レクサプロが増えた。 最近、夜中途中で起きる。若しくは朝まで眠れない。 昨夜、腕を切った。 部屋が暗くてあまり見えなかったけど、日が昇って部屋が明るくなったら、わりとザクザク切ってた。 バレるだ…

この間追加された睡眠薬は、睡眠導入剤で実際は睡眠薬ではない。 全く効かなかった。何も変わらなかった。 今度は強めの睡眠薬が追加された。 ただし入眠障害用のものだから、相変わらず途切れない夢をみて眠りは浅いし、途中で起きる。 最近情緒が安定して…

睡眠薬が追加された。 でもやっぱり眠れない。 眠れても途切れることのない夢を見てる。 そもそも夜行性だしね。 酒も一緒に飲んだらいつもより眠れるんだけど、よくないことは分かってる。 煙草の本数は相変わらず、一日一箱。 休日や勉強してる時は二箱目…

動悸がする。 測った。154回/分。 運動なんて何もしてない、ずっと座ってるだけなのに。 どうして。 最近こういう事が増えてき出した。 どうして。

7/29、リスカしてしまった。 フラッシュバックに耐えられなくて。 深夜だから誰にも頼れないし、話せなくて。 もうしないと思ってたんだけどな。 前は、自分が幸せになっちゃいけないって思ってた。 今は甘受できるようになった。 でもリスカした。 痕は残ら…

バイトは順調、精神も悪くはない。 時折どうしようもない不安に襲われるときもあるけど、通常状態は普通になってきた。 煙草は量は減った、前よりはだけど 睡眠薬飲んでも眠れない夜が増えてきた。 まあ一年以上飲んでるし耐性もできてきたんだろう。 眠れな…

知らない人と話すのは楽しい、好きだ。 でも自分の身の上事情を話したくない。聞き手だけに回りたい。 話す内容は何でもいい。嬉しかったこと、腹が立ったこと、最近の趣味…etc 自分の知らないことを知るのは楽しい。 友達はほしい。でも本当の友達は怖いか…

バイト行って、帰って酒飲んでギター弾いて煙草吸って 同じ日々を繰り返してる 楽しいわけではないけど、悲しくもない 1人になることが少なくなったからかな、気が紛れる 今日も頑張った、偉い私

煙草の頻度増えた。 タールも大きくなってく。 1週間に1箱だったのが2日に1箱になっていってる。 煙草で寿命を縮めたい。 ギター少しは上達した。 引越しする時にも持って行こう。 煙草、辞める理由が見つからないわ。 体に悪いから吸ってるんだもの。 時間…